Modul 3: Yoga – Finde den Fokus

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Modul 3: Yoga – Finde den Fokus 2018-06-13T09:48:57+00:00

„Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird eines Tages Zeit haben müssen, krank zu sein.“
(Chinesisches Sprichwort)

Ein anstrengender Job ist eine Herausforderung für Körper, Seele und Geist. Oft sind Stress, hoher Blutdruck, Rückenprobleme, Nacken- und Schulterschmerzen, Ermüdung und depressive Verstimmung die Folge.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der uns zu Vitalität, körperlicher Gesundheit und einem ausgeglichenen Gemütszustand verhilft.

Yoga ist mehr als nur Strecken und Dehnen. Wir stärken die Muskeln, verhelfen den Gelenken zu mehr Beweglichkeit und fördern die Durchblutung. Wir erhöhen den gesamten Körpertonus, vertiefen den Atem und verbessern die Konzentration. Wir legen physische und psychische Kraftpotentiale frei und gewinnen größere Gelassenheit.

Wir lernen mit größerer Sensibilität und Achtsamkeit auf die körperlichen, seelischen und geistigen Vorgänge achtzugeben und fördern damit unsere Intuition und Feinwahrnehmung.

Indem wir neue Freiräume des Körpers entdecken, entdecken wir Freiräume des Geistes.

Physisch und psychisch beweglicher lösen wir schwierige Aufgaben mit größerer Leichtigkeit und Souveränität.